Willkommen bei MaNa Yoga
Mobilität. Atem. Nah. Achtsam.
MaNa Yoga steht für Klarheit, Tiefe und Verbindung – zu dir selbst, deinem Körper und deinem Atem.
Ob dynamisch fordernd oder sanft entschleunigend: Jede Praxis ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Hier findest du Raum für Mobilität, bewusste Atmung und achtsame Bewegung – modern, klar und getragen von dem Vertrauen, dass Yoga für jede*n möglich ist.
Ich begleite dich auf deinem Weg – mit Erfahrung, Empathie und dem Blick fürs Wesentliche.
MaNa Yoga – Dein Moment. Deine Ausrichtung.
Mein Yoga-Weg
Meine erste bewusste Begegnung mit Yoga hatte ich aus Neugier im Jahr 2004. Etwas später prägte Tinnitus, ein Bandscheibenvorfall mit Operation und ein Burnout meinen Weg und forderten mich heraus. Ich war auf der Suche – nach Linderung, nach Ruhe, nach mir selbst. Durch Yoga habe ich gelernt, mich wieder wahrzunehmen. Ich habe erfahren, wie heilsam Bewegung, Achtsamkeit und bewusster Atem sein können.
Yoga wurde für mich zu einem Anker – verlässlich, stärkend, immer da. Mit der Zeit wuchs mein Wunsch, tiefer einzutauchen. Yogakurse reichten mir nicht mehr. Ich wollte verstehen, spüren, weitergeben. So begann ich 2016 meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Seither ist meine eigene Praxis ein Herzstück meines Alltags – genauso wie das Unterrichten. Ich habe viele Yogastile kennengelernt, Kurse/Seminare besucht und Erfahrungen gesammelt, die meine Arbeit heute prägen. Mein Yoga ist modern, klar und undogmatisch. Ich begegne Menschen auf Augenhöhe – mit Offenheit, Achtsamkeit und der Überzeugung, dass Yoga für alle zugänglich ist.
Ich möchte dich dabei unterstützen, dich selbst zu spüren, Verantwortung für dich zu übernehmen und liebevoll mit dir umzugehen.
Angebot
Individuelle Einzel- & Kleingruppenbetreuung
(60 Minuten)
Einzelpreis: 90,- Euro
Friends: +10,- Euro/pro Person
Du suchst eine Yogaeinheit, die ganz auf dich abgestimmt ist?
Oder du möchtest zusammen mit deinen Freunden in persönlicher Atmosphäre üben?
In der Einzelbetreuung oder in kleinen Gruppen biete ich dir eine persönliche und individuelle Praxis – angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Wünsche.
Ob zur Regeneration, Kräftigung, Stressbewältigung oder zur Vertiefung deiner Praxis – gemeinsam entwickeln wir eine Yogastunde, die dich wirklich unterstützt.
MaNa - Motivation - Ausrichtung - Nähe - Ankommen
Die Dauer kann bis zu 180 Minuten verlängert werden. Preis nach Absprache.
Innerhalb München keine Fahrtkosten. Außerhalb München Fahrtkosten nach Absprache.
MaNa
Business
Firmenyoga – Achtsamkeit & Bewegung im Arbeitsalltag
(60 Minuten)
Pro Einheit: 150,- Euro
(bis zu 10 Teilnehmer)
Gesunde, ausgeglichene Mitarbeiter sind das Herz eines erfolgreichen Unternehmens.
Ich biete maßgeschneiderte Yogaeinheiten für Unternehmen – direkt vor Ort.
Die Inhalte werden individuell an die Bedürfnisse der Mitarbeiter angepasst, z. B. Fokus auf Rücken, Entspannung, Stressabbau oder Mobilität.
Ob als regelmäßiger Kurs oder Impuls-Workshop – Firmenyoga bringt mehr Leichtigkeit und Fokus in den Arbeitsalltag.
MaNa - Mitte - Arbeitsplatz - Neubeginn - Ausgeglichenheit
Die Dauer kann bis zu 180 Minuten verlängert werden. Preis nach Absprache.
Innerhalb München keine Fahrtkosten. Außerhalb München Fahrtkosten nach Absprache.
MaNa Zoom
&
MaNa Group
Yoga via Zoom & vor Ort – flexibel & themenorientiert
vor Ort: 15,- Euro
online: 12,- Euro
Du möchtest regelmäßig Yoga praktizieren – ganz flexibel und thematisch abwechslungsreich?
Ich biete fortlaufende Yogakurse via Zoom sowie in Präsenz an.
Die Themen wechseln – von entspanntem Yin-Yoga bis zu aktivierenden Vinyasa-Flows, mal ruhig, mal kraftvoll – je nach Fokus und Jahreszeit.
Die Einheiten sind für alle Levels geeignet und bieten dir eine regelmäßige Möglichkeit, Yoga in deinen Alltag zu integrieren – bequem von zu Hause oder vor Ort.
Schau in meine Kurskalender oder kontaktiere mich für mehr Yoga.
MaNa - Matte - Anfang - Natürlichkeit - Akzeptanz
Preise können je nach Angebot, Dauer und Preiskarten variieren.
Coming soon
Weitere Angebote bald verfügbar
Bald erweitern wir unser Programm für dich! Freu dich auf:
• Retreats – Zeit für Rückzug, Natur & tiefe Praxis
• Workshops – Vertiefung, Lernen & Inspiration
• Online Sessions – Flexibel von überall aus üben
• Free Sessions – Kostenlose Impulse für deinen Alltag
MaNa - Mobilität - Atem - Nah - Achtsam